夏の暑い毎日はスタミナ補給を一番に考えて
魚もお肉も 入れちゃってください。
でも 毎朝作るのも大変ですよね。
材料の野菜は なるべく カラフルな色を選んで
さっと 湯通しするか 素揚げにして
だしや 砂糖と醤油 オイスターソース
マヨネーズやトマトソースなどを絡めると手早くできます。
豚肉とピーマンの炒め物。
牛肉とアスパラガスの牡蠣味調味料(オイスターソース)炒め。
穴子寿司弁当
鶏肉と野菜のから揚げ弁当。
前日のぎょうざを取り分けて置いたぎょうざ弁当。
写真が ピンボケだったり 大きさがまちまちで
みにくくてごめんなさい。
なんだか センスが全く感じられなくて(@_@;)
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